Mršavljenje

Smršajte 10 kila

Smršajte 10 kila uz zeleno povrće Smršajte 10 kila tako što ćete ubaciti u svaki  obrok povrće bez skroba. Povrće bi trebalo da čini najveći deo vaše ishrane jer je …

Dijeta 8 sati

Dijeta 8 sati ili povremeni post 16:8, koji ljudi ponekad nazivaju dijeta 16:8 ili planom 16:8, popularna je vrsta povremenog posta. Ljudi koji se pridržavaju ovog plana ishrane ne jedu …

Autofagija dijeta

Autofagija dijeta u suštini, jeste telesni mehanizam kojim se organizam rešava svih pokvarenih, starih ćelijskih delova (organela, proteina i ćelijskih membrana) kada više nema dovoljno energije da ih održi. To …

Plan ishrane za mršavljenje

Plan ishrane za mršavljenje, detaljan i sveobuhvatan je ključan za postizanje rezultata primenom povremenog posta. Na ovom načinu ishrane vrlo je bitno da se u prozoru za hranjenje odnosno u …

Cejlonski cimet

Cejlonski cimet, neki ga zovu i pravi cimet, je popularan začin. Sadrži mnogo cimetnog aldehida, za koji se smatra da je odgovoran za većinu zdravstvenih blagodati cimeta. Osim što je …

Kurkuma začin

Kurkuma začin, poseduje poznato lekovito jedinjenje, kurkumin – polifenol identifikovan kao esencijalni bioaktivni sastojak sa preko 150 terapijskih dejstava. Kurkumin je jedan od najcjenjenijih i najproučavnijih začina u medicinskoj nauci. …

Mršavljenje u menopauzi

žene u menopauzi mogu postići neverovatne rezultate, uz malo više upornosti kada je reč o poštovanju nekih osnovnih principa povremenog posta i keto ishrane.

ne mršavim na dijeti

Ne mršavim a na dijeti sam i mučim se 16 sati pa i duže bez hrane? Svako ko je ikada držao neku dijetu susreo se sa ovim problemom. Naročito je …

Šta je ketoza

Šta je ketoza? Ketoza je metabolički proces.  Dešava kada telo nema dovoljno šećera kao izvor energije usled čega prelazi na trošenje masti. Važno je napomenuti da ljudsko telo može “da …