sa praktičnim savetima o ishrani, dijetama sa niskim
sadržajem ugljenih hidrata, povremenom postu i zdravim
navikama
Na sve teme o kojima pišem trudim se da uradim
sveobuhvatna istraživanja, koristim kvalitetne i temeljne
svetske studije kao i informacije koje dokazuju sve
navedeno.
Ja lično primenjujem dijetu sa niskim procentom
ugljenih hidrata i svakoga dana praktikujem povremeni
post od 16 i više sati.
Osim toga ja sam neko ko je sklon gojaznosti i na raznim
dijetama sam ceo život. Metodom povremenog posta uspela da skinem skoro 30kg od
trudnoće za nekih 7-8 meseci.
O čemu se konkretno radi naći ćete na sledećem linku
Jabukovo sirće je korišćeno kao eliksir još pre nove ere. Čak je otac moderne medicine Hipokrat koristio ovaj napitak za mnoge stvari. Koristilo se vekovima…
Čaj od đumbira je jedinstven napitak. Sa svojim jedinstvenim sastojcima gingerolom i šogaolima ima višestruke koristi za mršavljenje i zdravlje. Čaj od đumbira za mršavljenje…
Nasumičnim preskakanjem obroka i promenom satnice kada jedemo, možemo da prekinemo naviku da jedemo tri puta dnevno. Ovim se eliminiše uslovljeni refleks gladi na svaka…
Povremeni Post se definiše kao namerno suzdržavanje od hrane i/ili tečnosti određeno vreme u terapeutske svrhe. 2016 Yoshinori Ohsumi je dobio nobelovu nagradu za otkriće…
Tajna dugoročnog mršavljenja je u držanju insulina na niskom nivou. Ovo se postiže povećanjem razmaka između obroka. Najmoćniji metod je povremeni post.
Dijeta 8 sati ili povremeni post 16:8, koji ljudi ponekad nazivaju dijeta 16:8 ili planom 16:8, popularna je vrsta povremenog posta. Ljudi koji se pridržavaju…
Autofagija dijeta u suštini, jeste telesni mehanizam kojim se organizam rešava svih pokvarenih, starih ćelijskih delova (organela, proteina i ćelijskih membrana) kada više nema dovoljno…
Plan ishrane za mršavljenje, detaljan i sveobuhvatan je ključan za postizanje rezultata primenom povremenog posta. Na ovom načinu ishrane vrlo je bitno da se u…
Cejlonski cimet, neki ga zovu i pravi cimet, je popularan začin. Sadrži mnogo cimetnog aldehida, za koji se smatra da je odgovoran za većinu zdravstvenih…